多疑症（消极心态）-趣爱秀

基本概述

如果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话；别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的；别人无意之中说了一句笑话也以为在讥讽自己。怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友；经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。多疑心态一旦形成，相对就比较顽固，它是导致偏执性人格障碍的温床，需要警惕。但单纯的多疑，即在成为一个人的行为模式之前，则通常在误会或有人搬弄口舌的情况下才会发生。例如妻子因社交需要与异性接触就怀疑妻子不忠，听到别人的善意批评就怀疑别人存有敌意等等，即只有在一定的情景下，具有多疑心态的人才会“疑心生暗鬼”，以主观想象代替客观事实，才会产生忿恨甚至报复心理。而在其他没有诱发情景的时间里，则一般不会产生多疑心态，完全能像常人一样心态平静地生活。

类型区分

多疑有两种类型：一种是内应多疑；一种是外应多疑。有的人常犯多疑病，一旦怀疑某人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，这就是内应多疑。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。外应多疑的人怀疑后很快对外界做出反应，特点是针锋相对：如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而大人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。外应多疑的危害更大。

多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。

解决方法

（1）了解多疑心理产生原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

（3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑它”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。

（5）放松点，先查明真相，再计划行动。

人到老年，精力逐渐衰竭，体力不支。这种感觉带来的心理感受是“我已经老了”，在家庭中已从“当家做主”的地位上跌下来，开始变成累赘，并会由此生出许多“猜想”，如子女是否嫌弃他了，人们讨厌他了等等，往往会在疑心重重中愈陷愈深。此外，有的老年人在判断问题时常常是以“经验”为基础的，带有许多个人主观因素。判断往往有失误。但是，越是这样的判断对于他就越有诱惑力。

如何解除这种由“不安全感”引起的“多疑症”呢？那就是树立老人的自信心和优势感。所谓自信心，就是想方设法用事实证明他还没有老，应该让老人做些力所能及的事，只要他想做，千万不要说他不行，还可以暗暗地帮助他成功。所谓优势感，就是说子女在大事面前，要请老人多拿主意。以维护他在家庭中的“决策优势”，达到心理的满足。要消除主观臆断的“多疑心理”，还要求子女做事应必须开诚布公，把老人想了解的事告诉他。切不可对他想知道事视而不见或问而不告。这样，就能使老人感到家庭的温暖和生活的乐趣。

心理学研究

在生活中，时常会碰到一些猜疑心特别重的人，你对他说一句平常话，他再三品味“言外之意”；你面带笑容地问候他，他认为你不怀好意，笑里藏刀；同事间开个小玩笑，他怀疑是在影射他；看见别人低声说话，他猜测是在议论他；生活中碰到点小麻烦，事业上遇到点小挫折，他归罪于有人在整他；甚至你好心好意帮助他，他也猜度你用心不良；对爱人和亲友的忠诚，他也无端怀疑，像侦探似地跟踪调查。那种高度的警觉性和动不动就翻脸的冲动性格，令人难以忍受，只好对他敬而远之。现代心理学研究表明，多疑是一种心理疾病，属于偏执型的性格缺陷。多疑症患者一般是在儿童时代受到严厉对待或遭受不幸，与别人在感情上慢慢疏远，又由于缺乏感情交流，逐渐发展到对一切人都不信任。这类人往往自视甚高，心胸狭窄，神经过敏，怀疑一切，遇事爱往坏处想，总认为人人都在与自己作对，在向自己耍阴谋诡计，甚至捕风捉影，听风是雨，别人咳嗽一声，开颜一笑，都认为是冲着自己而来，从而引发怒火，产生出攻击性的言行，在家不能与亲人感情和睦，在外不能与同事融洽相处，弄得周围人际关系紧张。多疑症患者自己的日子也不好过，整天处于心理紧张之中，长期为惶惑不安、孤独空虚、沮丧焦虑等不良情绪所困扰，缺乏真诚的亲情、友情和爱情。

历史回顾

患多疑症的人自古就有。在我国，就有许多关于多疑的典故，“疑人窃斧”和“杯弓蛇影”，是其中较有名的典故。前者说的是古代有个砍柴的老头丢失了斧子，疑心是邻居的儿子偷了去，看见那孩子一举一动都非常像偷斧子的人。几天后，老头在山里找到了斧子，原来是自己坎柴时遗忘在那里的。回到家再看邻居的孩子，一举一动又不像偷斧子的人了。后者说的是汉代一位小官拜见上司，上司赐酒，他在端起酒杯喝酒时，墙上挂着一张弓的影子映在酒杯中，很像一条小蛇，他尚未完全看清，酒已下肚，于是他怀疑喝下了小蛇，从此腹痛不止，久治不愈。在中国的历史人物中，患多疑症的大人物不在少数，三国时的曹操，是典型的一位。曹操刺杀董卓未遂，逃回家乡募兵讨伐董卓，途中借宿父亲的结拜兄弟吕伯奢家,吕伯奢吩咐家人杀猪款待曹操。曹操在屋内，听见后院有磨刀声，又听见有人说："绑起来再杀！"怀疑吕伯奢要谋害自己，决定先下手为强，拔剑冲进后院，将吕伯奢家男女老少全部杀死。搜查至厨房，看见一头猪被绑这里准备宰杀，方知自己疑心过重错杀了好人。由此可见，多疑症是大有害处的。中国有句俗话叫“疑心生暗鬼”，这“暗鬼”一害自己，二害别人，若是小人物，患了多疑症还掀不起多大风浪。像曹操一类的大人物患了多疑症，可就不得了，轻则给别人带来满门抄斩的恶果，重则给国家民族造成深重灾难。

对多疑症患者能避而远之固然是好，但如果这类人不巧出现在亲友和同事中，没法避开，应该从心理学角度，把他看成是“病人”，给予尽可能的宽容和谅解，在他面前说话做事，处处小心在意，尽量避免对他产生不良刺激，万一发生不愉快，应采取退后一步天地宽的态度化解矛盾，切勿与他对着干，激化矛盾。与他较亲近者在可能的情况下，应给予他力所能及的帮助，比如在他较心平气和、能进行正常的感情交流时，向他介绍多疑症的特点、表现及危害，让他明白自己所存在的心理障碍，及早采取纠正和治疗措施。多疑症患者本人呢？则应在亲友们的帮助下，对自己心病及早认识，尽到最大的努力去克服它。必要时可求助于心理医生。