西红柿汁

用量

西红柿

两个

矿泉水

适量

白糖

适量。

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说明

步骤一

步骤一

准备两个西红柿，清洗干净

步骤二

步骤二

切成块

步骤三

步骤三

放入破壁机

步骤四

步骤四

倒入适量的凉白开或者矿泉水

步骤五

步骤五

我用的是aca北美电器的破壁机，使用蔬果功能，其他品牌仅供参考 大约20几秒左右就可以了，非常快

用量

杏鲍菇

4根

大蒜

适量3瓣

植物油

1勺

小葱

1根

小米辣

2个

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说明

步骤一

步骤一

准备好杏鲍菇

步骤二

步骤二

切厚点切成片，然后切花，横着斜着切，有些像鱿鱼

步骤三

步骤三

切好葱，小米辣，青辣椒，蒜，备用

步骤四

步骤四

这是全部切好的

步骤五

步骤五

锅中倒油，油热之后放入杏鲍菇开始炸

用量

肥牛卷

1500克

西红柿

3个

番茄酱

一勺

生抽

两勺

大葱

1段

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说明

步骤一

步骤一

烧开水烫下肥牛卷，变色后捞出来，暂放一边

步骤二

步骤二

接下西红柿切丁

步骤三

步骤三

倒油加热放葱蒜爆香

步骤四

步骤四

接下倒西红柿丁炒开再放一勺番茄酱

步骤五

步骤五

然后倒一些烫开过肥牛卷的水，两勺生抽，一勺耗油，一勺白胡椒粉

用量

西红柿

1个(去皮后约200g)

凉开水

100ml

蜂蜜

适量

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说明

步骤一

步骤一

准备材料。

步骤二

步骤二

西红柿洗净，用刀在底端轻轻地划十字，放入沸水中，烫约1分钟后捞出，冷却后撕去表皮。

步骤三

步骤三

将去皮的西红柿切成小块。

用量

西红柿

1个

胡萝卜

半个

凉开水

150毫升

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说明

步骤一

步骤一

胡萝卜半个，西红柿一个放果汁机放150豪升水直接打就可以，每天喝一杯减肥呦！