1999年,17岁的刘仁娜希望成为歌手而开始了练习生生涯。
2006年,刘仁娜客串出演由安尚勋执导,宋允儿、李栋旭、李忠秀联合主演的惊悚电影《阿娘》。2007年,在经历了长时间的默默无闻期后,刘仁娜放弃了歌手梦想而以作为演员进行准备;随后,客串出演喜剧《我是你的宠物情人》第一季。
2009年,刘仁娜通过家庭爱情喜剧《穿透屋顶的high kick》,以演员身份正式出道。2010年1月14日,参演了由申渊植执导,安圣基、李河娜主演的剧情片《公平的爱》;7月18日,刘仁娜成为了SBS电视台综艺节目《英雄豪杰》的固定嘉宾,并由此获得了一定的人气;11月13日,参演由玄彬、河智苑、尹尚贤等领衔主演的爱情电视剧《秘密花园》,饰演河智苑的朋友“闵雅莹”,因此获得了第47届韩国百想艺术大赏电视类女新人奖。
2011年3月24日,刘仁娜与尹恩惠、朴寒星、车艺莲合作,主演了由许仁茂执导的剧情片《我的黑色小礼服》,这是其首部作为主演的作品;5月4日,与车胜元、孔孝真、尹启相等主演了爱情电视剧《最佳爱情》,饰演了热门歌手兼演员、主持人“姜世莉”;11月,刘仁娜成为KBS电视台的电台节目《刘仁娜的提高音量》MC。
2012年,刘仁娜与池贤宇领衔主演由金炳株执导的tvN穿越爱情喜剧《仁显王后的男人》,饰演默默无闻的新人演员“崔熙珍”。2013年3月9日,与李知恩、曹政奭、高周元等合作主演励志情感剧《最佳李顺心》,在剧中饰演各方面都很出众的“李侑信”;12月18日,与全智贤、金秀贤等合作主演SBS奇幻爱情喜剧《来自星星的你》,饰演千颂伊最亲密的朋友“刘世美”。
2014年3月,刘仁娜和安宰贤一同来华主演爱情电影《婚礼日记》;3月5日,刘仁娜担任重新改版的有线台On Style美妆节目《Get It Beauty》主持人;8月18日,刘仁娜与真理翰、南宫珉、李英恩等合作主演浪漫悬疑爱情喜剧《我的秘密饭店》(又名《My Secret Hotel》),饰演为离婚7年的前夫准备婚礼的The Secret Hotel仪式部总负责人“南尚孝”。
2015年4月25日,刘仁娜与金钟国、柳岩、吴克群等出演了首档时尚真人秀节目《中韩时尚王》。2016年1月20日,刘仁娜与张娜拉、郑敬淏、权律等合作主演爱情电视剧《再一次happy ending》,饰演前偶像组合成员“高东美”;9月,与孔刘、金高银、李栋旭等合作主演tvN爱情奇幻剧《孤单又灿烂的神-鬼怪》,饰演炸鸡店老板Sunny。
2019年,搭档李栋旭共同主演tvN政法题材浪漫爱情剧《触及真心》,饰演因受绯闻影响暂时中断事业的人气韩流明星“吴允书”,为了东山再起而伪装成权政禄律师的秘书“吴真心”。
2020年10月,与文晸赫共同主演MBC悬疑爱情剧《爱我的间谍》,饰演是Wedding Group的首席设计师柳情;12月,主演的韩国贺岁浪漫喜剧电影《新年前夜》韩国上映。
2012年6月7日,韩国演员池贤宇在电视剧《仁显皇后的男人》庆功会上向刘仁娜表白;6月18日,刘仁娜在自己主持的广播节目中正面回应此事,公开承认两人的恋情。
2014年5月14日,刘仁娜所属经纪公司称两人确实分手,未来将恢复前后辈的关系各自活动。池贤宇经纪公司随后也证实了这一说法。
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在刘仁娜的身上,有种活泼可爱又不做作的细胞。她是那种认准了一件事就要走到底的性格,于是便有了现在的演员刘仁娜。刘仁娜在《英雄豪杰》的游戏盒人气对决中,凭借大条的性格和特有的可爱笑声很快融入到了剧组当中。而在《秘密花园》里,她和玄彬秘书的情侣设定,也受到了很多观众的喜爱。(新浪娱乐评)
刘仁娜甜美可爱。(人民网评)
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