拍球

基本要领

拍球活动非常受幼儿喜欢。幼儿拍球动作的基本要领是：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同协调用力将球拍起，当球从地面反弹起来时，手要自然地随着球向上抬起缓冲，然后再向下拍球。

幼儿初学此动作时，用力部位常常不当，有的幼儿只用手背拍球，而有的则用整个手臂，手腕动作不好，要么身体不够放松舒展，导致球越拍越低。做父母的自己首先应对拍球的动作要领烂熟于心，对于动作的难关及与重复，如手腕的动作应重复示范。

一般来说，幼儿经过一段时间的练习后，通常能成功地拍十几下球，应予鼓励。待幼儿动作自如、熟练后，可教幼儿玩些花样，如左右手交替拍球、在固定区域内拍球，拍球行进，以及先拍一下球，然后幼儿在原地迅速转体360度，再接上拍球，不能间断。这样做可以一举数得--丰富幼儿拍球活动内容；提高幼儿的主动性和探索精神，而使幼儿拍球动作更加娴熟则不用多说。

如何拍球

拍球是用手指触球而非手心（这一点很重要，你打球后看看手心脏不脏就知道了，要是手心有一个比较面明显的区域比别的地方相对干净就说明你对了），再比如手腕的抖动及手掌的跟随等决不能放松要求。

以上是摘录的，拍球绝非“拍”运球是掌心做到要空，手指根据球的高度向下弯曲，是靠手掌的那个关节弯曲，一定要用力弯曲，手指的其他两个关节要保证不弯曲，所有手指一起用力，一定要多练，这样慢慢感觉就来了，首先要扎实 不要过于追求花式，扎实的基本功对你一定有好处！！

过程

1、固定拍球面。把球放一箱上，固定，让孩子拍。

2、对地丢接球

3、抓其手辅助拍球。

4、适当松手，如孩子能自行拍2-3个，让其脚半蹲，右手拍完，可左手拍，再是双拍。

5、再加跨拍，右手拍右脚跨，左拍左跨，双拍双跨。

技巧

拍球的技巧：

拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有最最最重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。

拍球的要领：

右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。

教孩子拍球

拍球前，成人可用商量的口吻问孩子球应该怎样玩，引起孩子的兴趣。然后再建议与孩子一块玩拍球的游戏。

针对孩子爱模仿的特点，成人可用示范的方法，让孩子懂得如何拍球。正确的姿势是：两脚左右分开，双腿微屈，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均匀)，将以上动作连贯进行，拍的次数越多越好。由于孩子的注意力易分散，单纯的动作模仿与重复练习，孩子容易疲劳。因此，拍球的形式要多样化。

1、采用“请你接着拍”的游戏。成人拍几下，让孩子再拍几下，轮流拍球。根据孩子拍球的熟练程度，逐渐递增拍球数量。由于成人的加入，肯定会调动孩子的积极性。

2、采用比赛的形式。让孩子在竞争中，巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛，培养孩子竞争意识和拼搏精神。

3、采用边念儿歌边拍球的形式，提高孩子拍球的兴趣，保持其注意力，避免孩子处于被动应付状态。

附儿歌：“拍拍拍，拍皮球，

拍得轻，跳得低。

拍得重，跳得高。

圆圆皮球跳呀跳。”

教孩子拍球应注意以下几点：

1、拍球的场地一定要选择在平坦的地方。

2、应循序渐进地教孩子拍球。一般来说，3～4岁的孩子学习单手拍球;4～5岁的孩子学习左右手轮流拍球，边走边拍球;5～6岁的孩子学习变换形式拍球(转个圈拍几个，拍一下单腿跨球一次)，加跑边拍球。

3、注意交替轮换玩法。孩子拍一段时间后，适当休息一下，可以用脚踢球，也可拍球与滚球相结合，这样可以提高对拍球的兴趣。

4、孩子掌握每一个动作，总是从不会到会，由生疏到熟练，必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此，拍球活动一定要坚持不懈，持之以恒。

意义

1、增加手肌力

2、提高韵律感

3、增进感觉动作的手眼协调能力

4、藉由拍球，建立手臂的灵活度

5、提升速度，力量的控制，

6、拉长眼睛的专注力

7、手眼协调，左右手配合能力，平衡能力