生活
历史沿革
大理历史悠久，是云南最早的文化发祥地之一。据文献记载，远在四千多年前，白族先民就在这里繁衍生息，苍山马龙峰、中和峰、海东鹿鹅山曾出土大批新石器时期的石刀、石斧、石坠、粗陶器。
前221年， 秦朝开始经营西南，在西南地区建立行政机构，自此开始中央王朝对大理的统治。
西汉武帝时期，张骞出使西域，刺激汉武帝探索从西南方前往印度的“蜀身毒道”，经营西南边疆。前109年（汉武帝元封二年）在大理地区遥置叶榆县，是中原王朝最早在云南设县的地区。
东汉时隶属于永昌郡。三国时臣服于诸葛亮的南征军，设立了蜀汉云南郡。南北朝时先后属河阳郡、西河郡。当时，白族已大致形成，并在洱海边建筑了多座城邑。
唐初，洱海周边有6个部落，称为六诏。唐高宗时，蒙舍诏以外的五诏均被吐蕃征服。737年（唐开元二十六年），蒙舍诏首领皮逻阁兼并了其他五诏，建立起南诏国，并将都城从蒙舍（今巍山）搬迁到了太和城（今太和村），并以此为基地，继续征服周边地区，控制今天云南省的大部分地区。
750年（天宝九年）到754年，唐朝先后三次派鲜于仲通、李宓率大军攻打南诏国，南诏王阁逻凤与吐蕃结盟，三次大败唐军，史称天宝战争。
779年（唐大历年间），皮逻阁之曾孙将都城迁至羊苴咩城，即今大理旧城。南诏国在大理境内定都时间共达163年。唐德宗贞元十年，派遣节度使前往南诏，与南诏王异牟寻会盟于苍山，两国再度恢复和平。
902年（唐昭宗天复二年），南诏权臣郑买嗣夺权，建立“大长和国”。927年，杨干贞扶持赵善政建立“大天兴国”，随后又自立为王，建“大义宁国”。937年（后晋天福二年），段思平也于羊苴咩城定都建国，国号大理。段氏自称是汉人后裔，立国后，大力推行汉文化，并与南宋遣使通商。
大理国历经了316年后，在1253年，为元世祖忽必烈亲征所灭。1274年，元朝为便于统治，在押赤城（又名中庆路，今云南省昆明市）设置了云南行省，同时设立大理路及太和县，隶属于云南行省。从此云南的中心城市便由大理转移到了昆明。
1381年，明军攻占大理，大理路改为大理府，仍治太和县，并筑新的府城，即今大理古城。1659年，清军攻入云南。清代沿袭明制。1856年（清咸丰六年）爆发云南回民起义，建立杜文秀穆斯林政权，控制云南大部分地区。
中华民国建立后，裁撤大理府，太和县则改名为大理县。1950年析置下关市，1983年，下关市与大理县合并设立了县级大理市。现为大理白族自治州的州府驻地，大理市人口中约三分之二是白族人。
行政区划
2020年，大理市辖下关、太和、满江3个街道，大理、银桥、湾桥、喜洲、上关、双廊、挖色、海东、凤仪9镇和太邑彝族乡、大理创新工业园区、大理旅游度假区、大理海东开发管理委员会。有111个村民委员会、1156个村民小组、32个社区居民委员会、421个居民小组。
地理环境
地理位置
大理市位于中国云南省西北部，横断山脉南端，地处东经99°58ˊ至100°27ˊ，北纬25°25ˊ至25°58ˊ之间。是一个依山傍水的高原盆地。市境东西横距46.3公里，南北纵距59.3公里。大理市总面积1815平方公里，山地面积占70%、水域面积占15%、坝区面积占15% 。历史以来大理市就是陆路连接滇西八地州和通往东南亚的交通要道。
地形地貌
大理地处云贵高源与横断山脉结合部位，地势西北高，东南低。地貌复杂多样，点苍山以西为高山峡谷区。点苍山以东、祥云以西为中山陡坡地形。境内的山脉主要属云岭山脉及怒山山脉，点苍山位于大理境中部，如拱似屏，巍峨挺拔。北部剑川与丽江地区兰坪交界处的雪斑山是大理内群山的最高峰，海拔4295米。最低点是云龙县怒江边的红旗坝，海拔730米。州内湖盆众多，面积在1.5平方公里以上的盆地有18个，面积共1871.49平方公里。占全州总面积的6.6%。盆地多为线形盆地，呈带状分布，从西向东排列为6个带。第四纪山岳冰川遗址分布于洱海以西，永平以北的高山区。
河流
主要河流属金沙江、澜沧江、怒江、红河（元江）四大水系，有大小河流160多条，呈羽状遍布全州。州境内分布有洱海、天池、茈碧湖、西湖、东湖、剑湖、海西海、青海湖8个湖泊。洱海位于大理市境东部，是云南省第二大内陆淡水湖泊，风光明媚，素有“高原明珠”之称，为国家级重点风景名胜区。
山脉
境内以老君山—点苍山—哀牢山一线的大断裂为界，构成两大部分。东部属扬子准地台区，西部属藏滇地槽褶皱区（又称三江区）。其东部扬子准地台区，西以洱海—红河深（大）断裂为界，往东延入楚雄州境，为扬子准地台西缘的一部分。其西部藏滇地槽褶皱区，是州境内西部及南部广大地区，东以洱海一红河深（大）断裂为界，西至怒江、澜沧江河谷，呈南北纵贯州境。
气候环境
大理市属北亚热带高原季风气候类型，年均气温l4. 9℃，年日照时数2227. 5小时，年降雨量为1051.1毫米，年均元霜期228天，同时还以风高著称，故有“风城”之称。
大理市地处低纬高原，在低纬度、高海拔地理条件综合影响下，形成年温差小，四季不明显的气候特点，“四时之气，常如初春，寒止于凉，暑止于温”，四季温差不大。全州由于地形地貌复杂，海拔高差悬殊，气候的垂直差异显著。气温随海拔高度增高而降低，雨量随海拔增高而增多。河谷热，坝区暖，山区凉，高山寒，立体气候明显。
自然资源
土地资源
大理市土地面积29459平方千米，大理市山地占全州总面积的80%以上。现有耕地183161公顷，其中，田90458公顷、地92703公顷。园地面积13333.33公顷，占土地总面积的0.5%，是柑橘、苹果、桃、梅、梨、茶、桑等生产基地；水域面积55333.33公顷，占土地面积的1.9%左右。全州土地使用状况：林地约占60%、牧地占20%、耕地占11.2%、其它用地占8.8%。土壤类别分属于8个纲、13个土类、23个亚类、76个土属、236个土种。紫色土类占土地总面积的31.75%，红壤土占27.7%。
矿产资源
大理境内地质成矿条件好，矿产种类较多。金属矿有锰、铁、锡、锑、铅、锌、铜、镍、钴、钨、银、金、铂、钯、钼、铝、汞等矿床矿点200多个。非金属矿有驰名中外的大理石大型矿床。据初步勘查，仅苍山小岑峰一带大理石储量就达1亿立方米。还有储量丰富的石灰石、石英砂、萤石、粘土、煤等；金属矿有铂、钯、锰、锑等。
水利资源
水资源有淡水湖泊洱海，丰富的苍山泉水和地下水；地热资源有温泉仅塘子铺温泉，水流量就达1310立方米/小时，水温达76.5℃。地下水径流量以最枯流量资料的75%计算也达2.26亿立方米。
生物资源
大理市是一个天然的植物种质基因库。植物种类有温带甚至一些寒带地区植物的种类代表，还有从亚热带直至热带北缘植物的种类代表；有古老或较为原始的种类，也有后来演化、衍生的植物种类代表。植被的垂直分布明显，州境内的点苍山、鸡足山从山脚到山顶分布着热带北缘至温带、高山寒带的各种不同的植被类型和景观。
州内的主要植被类型有半湿性常绿阔叶林、寒温山地硬叶常绿栎类林、寒温性针叶林、寒温性灌丛、干热河谷灌丛、高原湖泊水生植被6类。森林资源丰富，是云南省的重点林区。主要树种有云南松、华山松、铁杉、冷杉、马尾杉、思茅松、柏树、樟树、椿树、栎树等。珍稀树种有银杏、牟尼柏、罗汉松、秃杉、红豆杉、珙桐等树种。
交通状况
航空
大理机场位于凤仪镇和海东乡交界处，距离大理市区12千米。大理机场有飞往昆明、西双版纳、广州的航班。
火车
大理火车站位于大理市新城东边的云岭大道，地处下关城区开发区高原明珠广场南端，是云南省内旅游铁路专线的重要枢纽。大理市内乘坐7、8、10、11路公交车均可抵达。其中火车站旁的8路公交车可直达大理古城。
公路
建成并开通国内多条航线的机场和大理至昆明铁路专线，修通了大理至昆明、大理至保山的高等级公路。大理地区的交通以公路为主，214国道和320国道在此交汇，通达各地。大理距离昆明300多公里，两地有高速公里连接，约需4-5小时。
大丽高速公路（大理至丽江）已经建成通车，攀大高速公路（攀枝花至大理）也已经开工建设，建成后由成都、西昌、攀枝花等地前往大理将更加的便捷。
经济
综述
2020年，地区生产总值472.84亿元，完成规模以上固定资产投资269.06亿元、增长8.5%，争取上级补助资金35.5亿元，盘活财政存量资金1.97亿元，完成一般公共预算收入37.53亿元、增长0.03%，一般公共预算支出70.53亿元。
2017年，大理市全年生产总值（GDP）完成3796845万元，比上年增长8.1%（按可比价计算），其中：第一产业增加值247540万元，同比增长4.5%；第二产业增加值1706270万元，同比增长7.6%；第三产业增加值1843035万元，同比增长9.1%。一、二、三产业比重为6.5∶45∶48.5；非公经济创造增加值1810472万元，占全市生产总值比重达47.7%；人均生产总值56513元，同比增长7.3%。
2017年，大理市全年财政总收入完成530576万元，同比增长12.3%。一般公共预算收入完成316706万元，同比增长5.3%。一般公共预算收入中，税收收入完成246146万元，同比增长13.3%，其中：增值税98095万元、同比增长51.6%，营业税465万元、同比下降98.8%，企业所得税11457万元、同比增长10%；非税收入70560万元，同比下降15.4%。一般公共预算支出537906万元，同比增长14.9%，其中：教育支出117907万元，同比增长28%。
2017年，大理市居民消费价格比上年上涨0.4%，其中：食品烟酒类价格上涨1.4%。
第一产业
截至2017年，大理市全年完成农业总产值470347万元，同比增长3.6%；其中：种植业产值216359万元，同比增长18.2%；林业产值12733万元，同比增长105.1%；畜牧业产值226071万元，同比下降5.6%；渔业产值8568万元，同比下降57.3%。全市常用耕地面积11262公顷，同比下降1.9%。
2017年，大理市全年粮食总产量168687吨，同比下降7.4%，其中：小麦产量3658吨，同比增长5.6%；水稻产量57618吨，同比下降15.6%。油料产量1705.4吨，同比下降18.6%；烤烟产量2938.9吨，同比下降6.9%；蔬菜产量155512.3吨，同比下降3.6%；水果产量11178吨，同比下降8.5%。
2017年，大理市全年肉类总产量65296吨，同比下降17.8%；牛奶产量49391吨，同比下降53.3%；禽蛋产量13214吨，同比下降38.3%。奶牛年末存栏7388头，同比下降18%；生猪年末存栏208549头，同比下降23.9%；生猪出栏539591头，同比下降16.3%。
第二产业
截至2017年，大理市全年完成工业总产值4344466万元，同比增长7.2%；工业增加值完成1189756 万元，同比增长6.7%。规模以上工业企业总产值3744325万元，同比增长11.6%；规模以上工业增加值1027248万元,同比增长6.7%。
2017年，大理市主要工业产品产量情况：载货汽车139919辆，同比增长6.7%；卷烟42.57万箱，同比下降4.1%；水泥563.5万吨，同比增长6.1%；发电量64264万千瓦时，同比下降0.7%；啤酒169806千升，同比增长10.4%；软饮料156430吨，同比增长32.4%；中成药1748吨，同比增长7.5%。
2017年，大理市有资质的建筑企业103个，全年完成建筑业总产值743543万元，同比增长7.8%，实现税金总额38481万元，同比增长37.5%；实现利润总额42266万元，同比增长59.8%。
第三产业
截至2017年，大理市全年完成固定资产投资（不含农户）3151602万元，同比增长6%；按构成分：城镇固定资产投资2311332万元，同比增长16.2%；房地产开发投资840270万元，同比下降14.6%。
2017年，大理市商品房施工面积725.04万平方米，同比下降9.9%；竣工面积115.73万平方米，同比增长35.5%；销售面积112.01万平方米，同比增长16.4%；销售额94.06亿元，同比增长51.8%；待售面积26.06万平方米，同比下降44.1%。
2017年，大理市全年社会消费品零售总额1569018万元，同比增长12.2%。分行业看，批发业317060万元，同比增长8.9%；零售业1001348万元，同比增长12.5%；住宿业43723万元，同比增长10.0%；餐饮业206887万元，同比增长16.4%
截至2017年，大理市全年接待海内外游客1674.27万人次，同比增长11.05%，其中：接待海外游客76.06万人次，同比增长11.73%，旅游社会总收入完成292.58亿元，同比增长18.59%，其中旅游外汇总收入42313.42万美元，同比增长9.2%，国内旅游总收入264.02亿元，同比增长18.5%。年末全市旅行社58个，旅游车750辆，旅游业从业人员1367人，星级饭店客房总数3346间、床位数6348床。
金融
截至2017年，大理市金融机构人民币各项存贷款余额13944768万元，同比增长12%，其中：金融机构人民币各项存款余额7667276万元，同比增长11.5%，各项贷款余额6277492万元，同比增长12.6%。金融机构存款余额中，住户存款余额3487343万元，同比增长8.3%（其中：活期存款余额1745604万元，同比增长8.5%，定期及其他存款余额1741738万元，同比增长8.2%）；非金融企业存款余额2168690万元，同比增长26.1%；广义政府存款余额1998247万元，同比增长8.7%；非银行业金融机构存款余额3866万元，同比下降95.9%。金融机构贷款余额中，住户贷款余额2098907万元，同比增长19.8%（其中短期贷款余额749844万元，同比增长12%，中长期贷款余额1349062万元，同比增长24.7%）；非金融企业及机关团体贷款余额4178527万元，同比增长9.3%，其中短期贷款余额1071476万元，同比下降7.7%，中长期贷款余额3050212万元，同比增长20.3%。
2017年，大理市全年保险公司保费收入376199.07万元，同比增长15.7%；赔款支出118318.85万元，同比增长6.6%。
2017年，大理市证券市场股票交易量2539726.04万元，基金交易量5067.51万元，债券交易量702.22万元，其他证券交易量346642.5万元。
社会建设
教育
截至2017年，大理市全年普通高等院校大学招生4862人，在校生15692人，研究生招生406人，在校生1059人，成人教育招生11349人，在校生33854人。中等专业学校招生5651人，在校生15856人。技工学校招生3116人，在校生10027人。职业中学招生1154人，在校生3105人。普通高中招生5323人，在校生16222人。初中招生7355人，在校生22224人。普通小学招生7125人，在校生42661人。特殊教育学校招生47人，在校生327人。幼儿园入园幼儿8703人，在园幼儿22221人。学龄儿童净入学率和初中学龄人口净入学率均达100%。
文化
截至2017年，大理市拥有公共图书馆2个，藏书量550.24千册，电子图书90.54千册；博物馆2个。广播电台2座，电视台2座；广播人口覆盖率100%；有线电视入户户数138278户。
卫生
截至2017年，大理市医疗卫生机构578个，实有床位7696床，卫生技术人员8056人，每千人口拥有医院病床数12.2床，每千人口拥有卫生技术人员12.78人，总诊疗630.71万人次。农村卫生厕所普及率87.2%，传染病发病率为十万分之411.42，产妇住院分娩率100%，婴儿死亡率4.63‰，5岁以下儿童死亡率6.17‰。
社会保障
截至2017年，大理市城镇职工基本养老保险参保人数135000人，同比下降17.23%，征缴养老保险金总额143893万元；城乡居民基本养老保险参保人数218088人，支付城乡居民基本养老保险金总额6492.18万元。城镇职工基本医疗保险参保人数123649人，征缴医疗保险金总额49642万元；城乡居民基本医疗保险（含农村合作医疗参合人数）参保人数461653人，城乡居民基本医疗保险报销金额24678万元。失业保险职工参保人数70500人，征缴失业保险金总额3820.23万元。年末城镇居民最低生活保障发放人数5722人，发放金额2623.4万元；农村居民最低生活保障发放人数4987人，发放金额1284.2万元。
人民生活
截至2017年，大理市全年城镇常住居民人均可支配收入33857元，同比增长8.5%，农村常住居民人均可支配收入14609元，同比增长9.6%。
安全生产
截至2017年，大理市全年安全生产死亡人数11人；火灾死亡人数0人；交通事故死亡人数78人。
城镇建设
2020年5月29日，大理市入选县城新型城镇化建设示范名单。
人口民族
2020年，全市户籍总人口645350人，总户数220786户。男317580人，女327770人；城镇人口370913人，乡村人口274437人。常住总人口68.93万人。常住人口城镇化率69.55%。年内出生5683人，出生率8.86‰；死亡3223人，死亡率5.02‰。年内自然增长人口2460人，人口自然增长率3.83‰。大理市是以白族为主的多民族聚居区，市内共有25种民族居住。白、彝、汉、回等为世居民族，2020年，白族439203人，占总人口的68.06%；汉族158278人，占24.53%；彝族20289人，占3.15%；回族18699人，占2.86%。
根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，大理市常住人口为771128人。
历史文化
饮食特色
大理饮食饶有特色。其背靠苍山，凭苍山之优，干巴菌、树头菜、松茸等产量丰富，新鲜无比，味道更是别具一格；濒临洱海，借洱海之便，水产颇为丰富，弓鱼、田螺等等。
大理的小吃也非常有特色，著名的乳扇、奇妙的饵块、香酥的粑粑还有滑嫩的凉鸡米线，人民路的“梅子井酒家”是大理的饮食老字号。
大理特色小吃有砂锅鱼、喜洲粑粑、三道茶、乳扇、雕梅、大理酸辣鱼、洱源乳扇、祥云“姊妹七辣”、火烧猪肉、炒螺黄、树头菜炒火腿、活水煮活鱼、冷冻白豆腐鱼、乳扇、高河菜、南涧锅巴豆粉等。
此外在大理还有各色的小锅用丝和米线、雪白小米糕、破酥粑粑、热豆粉、豆花、卷卷、蒸糕、粉粑等地方小吃。
三道茶
提起大理，“三道茶”、洱源乳扇都是不能不说的。三道茶分别为苦茶、甜茶、回味茶。苦茶，民间又称为响雷茶，多为烤制，味苦；甜茶，则在茶中加入核桃片和红糖，喝完后口中回甘；第三道，加入蜂蜜、花椒，有的加入乳扇，故称回味茶。大理古城文献楼点，大理南诏文化城内，还有喜洲严家大院内的三道茶都是比较地道的，另有民族歌舞表演。
民间曲艺
白族调
白族调是白族人民在歌舞时随口兴唱的一种曲调，以白族话演唱，生活气息浓厚。
诵经调
诵经调是白族人民在做本主崇拜，诵经时所演奏的曲调。主要乐器为木鱼等，曲调庄重、和谐，显得古老、深沉。但是它并不等同于洞经古乐，二者在音色以及曲调上还存在一定区别。
本子曲
本子曲实际上是白族调的一种，分为独唱和对唱。独唱时，除了起头第一段外，往往把第二段无限重复，只在节奏与感情方面略作调整；对唱时，每人八句，反复进行。
吹吹腔
吹吹腔俗名“板凳戏”，是白族的古老剧种之一。吹吹腔以大理为界限，大理以南称为南派，以北则称为北派。两派风格各有特色。吹吹腔讲究韵律，风格多样，表演生动，地方色彩浓厚。
大本曲
大本曲又名本子曲，是白族特有的民间说唱曲艺。本子曲往往是以人演唱，一人以三弦伴奏。唱词内容多为白族民间故事以及汉族的文学作品，如《白王的故事》、《蓝季子会大哥》、《梁山伯与祝英台》等。本子曲在发展过程中逐渐地形成了南腔、北腔和海东腔。南腔婉转、轻柔，北腔平直、顺畅，十三腔高亢、粗犷。
洞经古乐
洞经古乐原为一种道教音乐。在明代时期由内地传入西南。随后，在长久的历史演化之中，这种道教音乐慢慢地为西南少数民族所接受，并逐渐融入了民族音乐与乐器，形成了极具少数民族特色的洞经古乐。巍山洞经音乐与大理洞经音乐为洞经音乐的两个分支。巍山洞经音乐融入了南诏音乐的古典与庄重；大理洞经音乐融入了白族民乐的优美与动听。虽然音色之中偶有区别，但是在乐器方面同采用了笛子、锣、鼓、二胡、三弦、绕、铃子等为伴奏。
洞经音乐常常是在诵经之时进行演奏的。诵经腔调随着音乐游走，相互融合，无比庄重，宛如对古代英雄的赞歌，可谓是天籁之音，悠扬飘逸。
大理扎染
扎染是白族的传统工艺，历史相当悠久。用蜡刀将蜡涂于土布之上，旋即用棉布在土布的不同部分捆扎，随后入染料浸染。晾干之后，去掉捆扎的棉布，土布之上就会留有图案各异的扎痕。纯手工制品，朴实大方，素雅凝重。由于棉布捆扎部位不同会造成不同的图案，因此扎染手法多样，变幻无穷。由扎染土布制作的产品非常丰富，如：桌巾、门帘、服装、民族包、帽子等等。
剑川木雕
剑川木雕做工精细，造型多样，形象生动、美观，质地坚硬柔韧，可谓是集明清各式木雕之精华。
建筑特色
大理市是以白族为主体的少数民族聚居区，白族占有大理市人口的65%。白族风情多姿多彩，风俗习惯具有鲜明的地方民族特色。
白族民居一向外观整齐、庄重、大方，白墙青瓦，古朴大方。房屋由大量石料建成，墙基、门头、窗头、横梁皆用石头砌成，屋顶以板瓦为沟，筒瓦为顶。民居内部庭院多有讲究，往往依据住家的富裕程度而有所不同，大体上有四种形式：一为“两房一耳”，即两幢楼房互相垂直，交叉处有一耳房；二为“三房一照壁”，即三幢楼房，主房对面为照壁；三为“四合五天井”，即有四幢楼房，每一处交叉点都有一耳房；四为“六合同春”，即有两个大院，每院三幢楼房，各方的楼廊彼此相连，通行无阻，称为“走马转角楼”。
白族民居尤为讲求盖门楼，通常盖门楼的形式为“一滴水”，即为普通的坡屋，朴素大方，而另一种形式“三滴水”则显现了一种华丽，其建筑十分精美，飞檐翘角，宏伟壮观。
白族民居中的照壁也显现了民居的特色。照壁是装饰性的建筑，象征了吉祥、福禄与安康。各种各样的照壁也体现了主人的意愿与企盼，堪称白族民居建筑的精美艺术品。
宗教信仰
白族的宗教信仰体现为本主崇拜。据查，本主崇拜的宗教信仰形成于南诏时期，并随着社会的发展而不断地完善，内容也越发丰富。
本主崇拜是一种多神崇拜，每个村寨都有自己的本主神，也有的是几个或几十个村寨共同信奉一个本主神。本主神也是多种多样，如：自然本主有石头、水牛、猴子等；神灵本主有山神、谷神、太阳神等；英雄本主有杜朝选、段赤诚等；佛教与道教本主有观世音、李靖等。
本主信仰不同于佛教的修来生，也不同于道教的化神仙，它只是对现世五谷丰登、风调雨顺的一种期盼。“以死勤事者则祀之，以劳定国则祀之，能御大灾则祀之，能悍大患则祀之”是本主崇拜的总原则。本主崇拜是白族人民向往美好生活的宗教表现，至今不衰。
民族服饰
白族服饰在色彩上大多为红白相间，采用对比鲜明、明亮的色块反衬出色调的协调。女子服饰艳丽、朴素，上身衣装以及头饰较为复杂，下身裙饰比较简单、朴素，而且，年轻姑娘的服饰较为艳丽，年长女子的服饰崇尚淡雅。年轻姑娘好梳辫子，头饰叠成长条形盖于头上，红色的绳子绕辫挽上，形成上为龙马角，下为龙凤尾的格局，左侧一条缨穗垂于耳畔，随风飘扬。“苍山绿，洱海青，月亮白，山茶红，风摆杨柳枝，白雪映霞红”正是对白族服饰的真实写照。
民族舞蹈
霸王鞭舞是白族民间舞蹈的特色代表。舞蹈表演所用的彩棍为山竹所制，竹间穿有一串三枚或两串六枚的铜钱。舞蹈时，舞者右手持彩棍，左手拨动鞭的两端，并用鞭轻打身体各关节。
霸王鞭发出的清脆悦耳的声音配合这音乐的节奏，更加优美动听。霸王鞭舞有上百种舞鞭方法，舞蹈动作连贯，轻盈矫健，而且常常能与其他舞种相合拍，组成多种动作，形成“一条龙”、“四梅花”等队形图案。
霸王鞭舞老少皆宜，并且人越多气氛越热烈。民族节日期间，每每于各白族村寨之中欣赏到如此趣意盎然，动作美观、轻灵的舞蹈。
传统节日
耍海会
又称：捞尸节
时间：上关、喜洲一带始于农历七月二十三日，大理、下关一带始于农历八月初八。
介绍：翌日，白族民众身着盛装，汇聚于洱海之畔，乘坐彩船泛游洱海、唱山歌、对调子，情形不亚于春节。大理、下关地区还会举行盛大的龙舟竞赛活动，节日往往持续三至五天。
传说：邓川、喜洲一带相传耍海会是为了纪念在大理南诏时代投入洱海殉节的柏洁夫人；大理、下关一带相传耍海会是为了打捞南诏时期除蟒救民葬身海底的民族英雄段赤诚，因此又称“捞尸节”。
绕三灵
时间：夏历四月二十三日至二十五日
介绍：白族关于绕三灵还专门有句俗语：“三日逛北，四日逛南，五日返家园。”这是说绕三灵的节日活动得进行三天。二十三日过节时，人们聚集到苍山五台峰下的圣源寺，祈祷赛歌；二十四日，人流经过喜洲镇，向南洱海边村庄进发，当晚便在当地村庄的本主庙欢庆赛歌；二十五日，人群沿洱海至大理崇圣寺东面的马久邑本主庙，在此祈祷欢庆之后归家。
三月街
又称：观音市
时间：农历三月十五日至二十一日
介绍：当日，蜂拥而至的人们从四面八方赶往苍山脚下。三月街是白族最盛大的传统节日，既是物资交流的盛会，又是赛马、滇戏、花灯等各种文艺体育表演的中心，热闹非凡，盛况空前。
石宝山对歌会
时间：农历七月二十六日至八月初一
介绍：白族老人认为当天在石宝山上舒展歌喉能够得到吉祥与安康，因此，节日当天，周边白族群众多会由四面八方汇聚于大理剑川的石宝山，唱调对歌，观光游览。
名胜风景
经林业部批准，大理建立了5个国家级森林公园，即巍山县巍宝山、祥云县清华洞、弥渡县东山、南涧县灵宝山、永平宝台山。全州有国家级自然保护区1个（苍山洱海）、省级自然保护区3个（云龙县天池、宾川县鸡足山、永平县金光寺）、州级自然保护区14个。苍山现已查明的高等植物种类就有182科、927属，约3000种。大理州是云南省主要的药材产区之一，以品种多、品质佳而闻名，纳入国家经营的中药材就达600种。
苍山洱海
境内的苍山洱海是国家级自然保护区，苍山是大理市的绿色生态屏障，属横断山脉云岭余脉，由19座南北走向的山峰组成，平均海拔3782米，全长48公里。
洱海是我国著名的七大淡水湖泊之一，素有“高原明珠”的美称，南北长405公里，东西宽3至9公里，最大水深20.7米，平均水深10.2米，蓄水量30亿立方米。
风情岛
风情岛是洱海三岛之一，位于苍洱国家级风景名胜区的黄金地段---大理市东北端的双廊乡境内。该岛四面坏水，东靠著名佛教圣地鸡足山，北接石宝山，南连大理，西对苍山洱海，因占据着得天独厚的旅游资源，故素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之美誉。南诏风情岛被列为云南省25个旅游精品项目之一，并是99昆明世界园艺博览会定点接待单位。
洋人街
古城的任何一次修缮和改建，洋人街都是首当其冲的，现在的洋人街表面上看与其他街道已经没有什么不同，只是身处其中的酒吧和店铺还顽强地坚持着各自的特色，除了新添的不少网吧。
蝴蝶泉公园
蝴蝶泉之所以得名，是因为这里曾经有过蝴蝶成团翻飞的独特景象。而它的闻名却是借助于五十年代的电影《五朵金花》，现在泉水干涸，蝴蝶灭迹。
名胜古迹
南诏古城遗址
南诏古城遗址，南诏德化碑是唐碑中的精品，在这里花点时间，有助于你更多了解这座城市的历史。
大理古城
大理古城内保存较为完整的白族风格为主的民居建筑群，是全国首批历史文化名城之一。整座古城背靠苍山面对洱海。城内的街道呈棋盘式分布，石板路面青瓦坡顶的民居为白族建筑风格。古城内有民居、店铺、寺庙、博物馆、教堂、学校，至今还保留着传统的民俗，身处其中能感到白族的悠久历史和文化。虽几经修缮，但仍保留原有的格局。古城南北保留着完整的城楼，巍峨的南城门有块匾，上书“文献名邦”。
崇圣寺三塔
它曾经是南诏的象征，如今也是大理的标志性景点。三塔原是南诏时期一组规模庞大的佛教建筑的一部分，后因战乱等原因其他的建筑被毁，只剩下了三塔，成了后人凭吊历史的依据。主塔又名千寻塔，正东砌照壁，镌有“永镇山川”4字。崇圣寺三塔为第一批全国重点文物保护单位。
著名人物
城市荣誉
2018年11月，荣登“2018中国幸福百县榜”。
2019年10月，入选 2019中国西部百强县市名单。
2019年12月7日，入选“2019年中国康养城市排行榜50强”。
2020年5月14日，被认定为云南首批省级全域旅游示范区。
2020年1月， 入选2020中国县域网购百强榜，排名79 。
2020年6月，入选2020中国最宜置业百佳县市。
2020年8月，入选“2020全国县域旅游综合实力百强县”。
2020年9月22日，入选“2020中国西部百强县市”。
2020年12月，入选“第二批国家全域旅游示范区”名单。
2020年11月，入选“第四批少数民族流动人口服务管理示范城市名单”。
2020年11月，入选第三批节水型社会建设达标县（区）名单。
2020年12月1日，入选“全国县域经济综合竞争力100强”。
2021年1月，入选 2020年重新确认国家卫生乡镇（县城）名单。
2021年1月18日，被国家卫生健康委命名为“2018-2020年全国计划生育优质服务先进单位”。
2021年7月，上榜“2021年全国县域旅游综合实力百强县”。
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