蒸螃蟹

蒸螃蟹肉白鲜嫩，黄膏腴美，边剥边吃，别有情趣。中医认为螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效，蟹壳含有一种物质——甲壳质，甲壳质中可提炼出一种称为ACOS-6的物质，它具有低毒性免疫激活性质，动物实验已证实，该物质可抑制癌细胞的增殖和转移。

特点

蒸螃蟹制作简单，营养丰富，口感颇佳。

营养价值

螃蟹作为美味佳肴，自古以来备受人们的青睐。明代李时珍赞云：“鲜蟹和以姜醋，侑以醇酒，嚼黄持鳌，略赏风味。”清朝李渔更称螃蟹：“已造色、香、味三者之极，更无一物可以上之。”因此，素有“螃蟹上席百味淡”的美称。螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生及水生动物，B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。

吃螃蟹对健康有好处，首先在螃蟹中是有大量的蛋白质存在，而且因为螃蟹中的蛋白质是属于优质蛋白质，其中的氨基酸很丰富，吃了螃蟹之后就可以有增加淋巴细胞免疫力的功效，还可以吃螃蟹来促进伤口愈合、抗感染，这样对我们有好处。n同时吃螃蟹的时候还可以发现，因为螃蟹中有精氨酸的存在，这样是能起到参与我们体内能量代谢的关系，这样对解毒是有意义的，还可以利用吃螃蟹的方法来帮助我们排毒，是解决肠胃疾病的好选择。n在螃蟹中是含有大量的营养物质存在，特别是在螃蟹中的维生素A、维生素E的含量都是非常高的。这些物质可以帮助促进皮肤健康，还可以吃螃蟹来软化血管和抗衰老。

吃死蟹会中毒

当螃蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质，随着死亡时间的延长，蟹体内积累的组胺越来越多，毒气越来越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。因此，千万不要吃死蟹。

吃蒸煮的蟹最安全

如果是生吃、腌吃或醉吃螃蟹，可能会被感染一种名为肺吸虫病的慢

性寄生虫病。吃蒸煮熟的螃蟹时要注意，在水开后至少还要再煮20分种，煮熟煮透才可能把蟹肉的病菌杀死。有一点也是很重要的，吃时必须除尽蟹鳃、蟹心、蟹胃、蟹肠四样物质，这四样东西含有细菌、病毒、污泥等。

吃蟹不是人人皆宜

螃蟹性寒，脾胃虚寒者应尽量少吃，以免引起腹痛、腹泻，吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。

另外，患有伤风、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹，否则会加剧病情。患有高血压、冠心病、动脉硬化者，尽量少吃蟹黄，以免胆固醇增高

清洗方式

想要清蒸螃蟹把它清洗干净就很重要，首先需要准备牙刷以及塑料盆，再准备一些白酒和水，白酒和水添加在一起，然后就可以把螃蟹放在里面浸泡一会儿，在白酒的刺激下，而且就会排出身体里面的脏东西，而且白酒可以把螃蟹弄晕，这样清洗起来会更加的方便一些，浸泡一会儿后抓均匀，螃蟹把肚皮朝上，用牙刷把它里面的泥沙刷干净，螃蟹的腿以及盖全部都要好好的清洗干净，肚脐翻出来里面的脏东西弄干净，重新换上清水，放到里面再养上几个小时，然后就可以放到蒸锅中蒸熟以后来吃。

材料

制作材料

螃蟹n只、姜末、盐、味精、螃蟹汁

做法

把螃蟹背朝下铺在盘子里，把盐、味精、姜末均匀的撒在螃蟹上面。

烧上水，先用大火蒸5分钟，再改小火蒸10分钟。（因为螃蟹是吃腐烂的东西，所以要蒸15分钟才能比较完全的杀菌）

在蒸螃蟹的时候调蘸得螃蟹汁，我一般都是用水兑过的醋，加入2、3滴海鲜酱油（普通酱油也可以）。然后

挤点姜汁、蒜汁进去。