1955年毕业于北京大学中文系。历任中国科学院实习研究员,《中国青年报》编辑、记者。1961年底,沈仁康调广东省作家协会,先后任广东省作家协会《作品》副主编,中共开平市、花都市市委常委,广东省文学院副院长,专业作家,文学创作一级。广东省文联历届委员,广东省作家协会历届理事。1953年开始发表作品。1980年加入中国作家协会。文学创作一级。
著有长篇小说《记忆里的一片落叶》、《尘世》、《江南小镇》、《黄金大道上的舞步》等30余部,诗集《秋天的白桦林》、《延安道上》、《南疆风》,评论集《抒情诗的构思》,散文集《火把》、《彩贝与山桃花》、《大地记痕》等,中短篇小说集《荒原上的少男少女》、《爱情圆舞曲》、《敦煌的晚霞》,电视连续剧《南岭情》等。
曾获《文汇报》短篇小说奖、《羊城晚报》散文奖、《光明日报》诗歌奖、国际炎黄文化研究会长篇小说一等奖、突出成就奖等多种奖项。
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