刘雨昕很小的时候就跟着母亲经历各种的演出,从小就开始学习文艺,钢琴八级。10岁开始接触街舞,12岁小学毕业后只身一人前往北京学习街舞,在北京现代音乐学院附属中专现代歌舞系念完了初中和高中。高中毕业后,刘雨昕考入天津体育学院运动与文化艺术学院录音专业(现更名为天津传媒学院)。
2012年,参加湖南卫视少年热血成长秀比赛节目《向上吧!少年》,并加入大舞团组合,成为大舞团唯一的女性成员,最终获得该比赛的“最向上少年奖。
2013年,参加东方卫视舞蹈竞技类比赛节目《舞林争霸》,以一段popping表演获得四位评委的全票通过。
2015年,参加炫锋文化蜂巢训练生海选,通过层层选拔,成为100位蜂巢训练生之一,并经历了为期3个月的基础培训;同年,刘雨昕创作了自己的第一首原创歌曲《从不》。
2016年3月,与蜂巢训练生们参加了浙江卫视女团养成真人秀节目《蜜蜂少女队》长达12期的选拔;5月28日,在《蜜蜂少女队》总决赛中,与许和琪、张希雅、罗姝涵、关凯元、张悠然、孔雪儿脱颖而出,以七人女子演唱团体“蜜蜂少女队”成功出道;5月30日,组合首张EP专辑中的双主打歌曲《棒棒》《一起跳舞吧》的MV首播;6月15日,随蜜蜂少女队推出组合首张EP专辑《LadyBees》,收录了包括复古轻快的主打歌《棒棒》、同名节奏强劲舞曲《Ladybees》等在内的4首歌曲;10月,参加CCTV-3才艺互动类节目《我要上春晚》的录制。
2017年2月11日,随蜜蜂少女队参加中央电视台元宵晚会,并表演歌舞《正月十五闹花灯》;3月30日,随蜜蜂少女队推出组合首张音乐专辑《GPS密封令》,收录了包括《你爱不爱我》《微笑面具》等在内的8首歌曲及1首伴奏;4月25日,随蜜蜂少女队获得“最具粉丝影响力明星颁奖盛典”超新星人气女团奖;4月26日,推出与张悠然、曾咏熙合唱的歌曲《穷得只剩音乐》;6月20日,随蜜蜂少女队获得“中国电影时尚影响力盛典暨ISTAR星盟时尚电影之夜”超人气偶像团队奖;6月21日,随蜜蜂少女队获得“MusicRadio中国TOP排行榜颁奖典礼”年度最佳舞台演绎奖-团体。
2018年2月25日,刘雨昕主演的同名综艺衍生网络电影《蜜蜂少女队》在爱奇艺上线;3月23日,发行首支solo电子舞曲《FeelGood》;5月20日,发行了首张个人同名EP《XIN》,收录了包括《HotParty》《FeelGood》《就是你》《不要想念你》4首歌曲,刘雨昕还参与了该专辑的筹备及后期制作;11月,随蜜蜂少女队推出单曲《QueenBee》,并发行同名迷你专辑《QueenBee》。
2019年2月,随蜜蜂少女队登上山东卫视春晚舞台,并表演歌舞《幸福迎春》《Ladybees》和《倒装句》。2019年5月25日,《这!就是街舞第二季》街道考核,获得吴建豪队长的毛巾,晋级100强。2019年6月18日,《这!就是街舞第二季》100进49,经历抢七大战,遗憾淘汰;6月20日,主演电影《蜜蜂少女队3》。
2020年1月,参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》;3月18日,与百位训练生一同演绎的《青春有你第二季》主题曲《YES!OK!》正式发布,成为主题曲C位,领舞107位训练生;5月30日,以第一名的成绩C位出道,加入限定组合THE9;6月1日,刘雨昕发布个人单曲《节奏病》;6月5日,MV正式上线;8月10日,随THE9发布组合首张EP《斯芬克斯X谜》;9月4日,刘雨昕随THE9参加的组合首档团综——沉浸式互动挑战综艺《非日常派对》在爱奇艺播出;9月13日,参加江苏卫视、灿星制作联合推出的蒙面类舞蹈竞演节目《蒙面舞王》;9月19日,参加浙江卫视携手百度App联合打造的国内首档好奇主题晚会《百度好奇夜》;10月3日,受邀参加《这!就是街舞第三季》总决赛,表演舞蹈《ThisisX》。12月4日,个人首档常驻综艺——原创潮流经营体验综艺《潮流合伙人2》在爱奇艺开播;12月25日,随THE9发布组合专辑《虚实X境》,其中包含个人单曲《BiuBiu》;12月31日,加盟《2021江苏卫视跨年演唱会》,当晚带来三首歌曲《BiuBiu》、《斯芬克斯》、《DumbDumbBomb》的表演。
2021年2月9日,作为《2021年山东卫视春节联欢晚会》幸福开启人,表演个人单曲《Hotparty》及《BiuBiu》;2月11日,参加《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》,表演歌舞《奔跑的青春》;同日,参加《2021快手橙白艺能大赏》,表演了特别舞台《想见你想见你想见你》及《BiuBiu》;同年,发表专辑《EPSILON》;5月4日,受邀参加《奋斗正青春——2021年五四青年节特别节目》,在晚会中与杨紫共同演唱歌曲《山水画卷》;5月22日,随THE9发布组合周年专辑《RefleXtion》,收录《Hello》与《异兽》两首歌曲;6月15日,登上江苏卫视联手“快手”短视频推出的616开心夜,与演员景甜一起合作演绎《四季予你》;同月,登上湖南卫视天猫开心夜,随THE9首唱新歌《异兽》;8月7日,加盟的户外美食趣味真人秀节目《打卡吧!吃货团》播出;8月,参加青年生活分享类综艺节目《你好生活第三季》。12月5日,随THE9组合发布毕业EP《THENINE》,而该团体也就此解散。12月11日,获得腾讯音乐娱乐盛典(TMEA)年度最佳唱跳歌手奖。12月11日,刘雨昕新专「XANADU」首发单曲《BabyIKnow》上线TME平台。12月31日,加盟《2022迎冬奥BRTV环球跨年冰雪盛典》,和中国女子重剑运动员孙一文演唱歌曲《红色高跟鞋》。2022年,参加2022年山东春节联欢晚会。
刘雨昕的妈妈是国家一级地方戏戏曲演员。2018年6月,刘雨昕参加天津体育学院运动与文化艺术学院毕业典礼,获得天艺2018届毕业生最具影响力人物暨金穗奖,代表2018届全体毕业生发言,并为校长颁发“最具创新校长奖”。
2020年2月1日,刘雨昕与《青春有你第二季》全体训练生共同演唱的公益歌曲《让世界充满爱》和MV在全网发行。
2021年7月,向河南暴雨灾区捐款100万元。
刘雨昕不仅拥有帅气的形象,她在唱歌和舞蹈上也很有天赋和才华(网易评)。
刘雨昕唱歌和跳舞都有特殊点存在(吴奇隆评)。
刘雨昕在《蜜蜂少女队》比赛中的表现非常出色,她在台上的感觉张弛有度,而且娱乐感非常的强,甚至让人觉得她有那么一点权志龙的感觉(苏红评)。
刘雨昕与蜜蜂少女队队员们不仅在镜头前活力十足,而且在镜头外也是元气满满。队员们在舞蹈的整齐度、音乐上的配合都十分有默契(中国新闻网评)。
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