主讲示范:王仲生 北京市回春保健操协会常务副主席
回春医疗保健操创始人之一
表演示范:张淑萍 鲍小兰
回春医疗保健操介绍
全套动作示范
动作分解教学
动作要点提示
表演欣赏与回春保健口诀
回春操口诀
二十二式回春操
1.双龙盘柱
2.叉腰转胯
3.双臂上举
4.双臂回旋
5.马步冲拳
6.叩打肩井
7.屈肘展胸
8.叉腰转臂
9.马步搂拳
10.弹指下按
11.空穴来风
12.摇橹荡漾
13.左右推手
14.海底捞月
15.转腰看足
16.托天按地
17.左右旋膝
18.下肢前踢
19.屈膝下蹲
20.左右蹬腿
21.震动双耳
22.全身抖动
收势
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