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托抱桩

托抱桩

托抱桩介绍

太极拳内功重要的功法之一。

简介

托抱桩又称养丹桩，是太极拳内功重要的功法之一。经常站托抱桩，能稳固根基，增长腿部的力量，使丹田内气充盈，收到健身强体的功效。

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