健康湿度

健康湿度，是指人生活环境内的有利健康的湿度范围，室内湿度既不能太低，也不能太高，对人体而言，健康的湿度范围为45% RH—65% RH（RH：相对湿度）。

范围

室内的湿度要适宜，45％RH～60％RH被称为“健康湿度”。健康湿度

湿度是指空气的潮湿程度，它表示当时空气中水汽含量距离饱和的程度，用相对湿度百分比来表示。在一定温度下空气中的相对湿度越小，水分蒸发越快。在任何气温条件下，潮湿的空气对人体都是不利的。如在低温时，机体更易受寒冷的损害，易发生风湿病和气管炎。此外，潮湿环境对结核病、肾病、冠心病、慢性腰腿痛等病患者都有不良影响。在夏季炎热的环境中，相对湿度太大（大于80％），则有碍机体蒸发散热。现代医疗气象研究表明，对人比较适宜的相对湿度，夏季室温为25℃时，相对湿度控制在40％-50％比较舒适；冬季室温为18℃时，相对湿度在30％-40％。科学实验表明，在气温日变化大于3℃、气压日变化大于10百帕、相对湿度日际变化大于10％时，关节炎的发病率会显著增加。

不仅如引，相对湿度与建筑、纺织、国防、运输、储藏等都有着密切关系，许多现代化工业生产、工厂车间、实验室等都需要较稳定的温度和相对湿度。过干或过湿均会影响产品的工艺和质量。湿度过高会使许多金属生锈，很多产品很快发霉，湿度过低还会使工厂车间发生爆炸事故。

鉴于相对湿度对人们生活、生产的影响，从1996年6月20日起，中央气象台在中央电视台晚间新闻节目中首次发布北京、上海、广州等10城市湿度预报。无论冬夏，相对湿度最小值一般在午后，而最大值一般出现在黎明前后。目前，电视天气预报中播出的是第二天02时和14时的相对湿度，近似表示一天中湿度的最大值和最小值。一旦知道了空气中的相对湿度，就可以采取各种措施，如居室内可安置空调、湿度发生器来随时调整室内湿度。

健康影响

湿度高

室内湿度过高，人体散热就比较困难。当室内温度过高时，就会令人憋闷难耐；室内温度低时，湿度高于80％RH，会使人体散热过快，增加寒冷感；湿度太高则容易滋生霉菌。

室内温度低时，湿度高于80％RH，会使人体散热过快，增加寒冷感。

湿度低

室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，会造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少，风大，气候干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子、暖气取暖，室内空气更是干燥。

湿度太低容易导致皮肤干燥、皱纹产生、免疫力下降、感冒传播等。

加湿措施

可以在室内的炉子上放置水壶，让壶内的水蒸腾，向室内排放蒸气，或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度，可选用加湿器。^[1]

调节范围

温湿度的搭配设定为：

环境温度<18℃，湿度设定值为65%RH；

环境温度在18—24℃，湿度设定值为60%RH；

环境温度>24℃，湿度设定值为55%RH。

参考资料

[1] 新浪网：三九天养生：为自己营造合适气候，2012-1-12[引用日期2012-01-12]