裸体瑜伽

裸体瑜伽是为了更好的去除身上的束缚，在瑜伽练习中，更好的达到与自然的亲密接触的目的。通过人体与自然的亲密接触，以达到融合为一的境界，是一种纯净的运动方式。

练习形式

练习者首先坐在一起，脱去所有的衣服，露出双脚，进行纯洁干净的冥想。这样的裸体瑜伽体验中心除了旧金山在其他城市也非常风行^{[1]。裸体瑜伽}

运动优点

裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动；还可以令人自由地呼吸，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、必须的、受欢迎的感觉。”

裸体瑜伽的目的就是为了去除身体上的束缚，通过人体与自然的亲密接触，以达到融合为一的境界，这是种最纯净的运动方式。

练习过瑜伽的人都知道，瑜伽是一种很能解压的有氧运动，在练习瑜伽的时候你会发现自己的心情变得很平静，疲劳一天的身体也得到了一种解放。

练习瑜伽可以保持我们身体的平衡，通过瑜伽的改善和调整可以帮助我们拉伸身体，让线条看起来更流畅，更凸显出S好身材。

注意事项

练过瑜伽的人都知道，其实在练习瑜伽时衣服穿得并不多，而且非常宽松，因为过多、过紧的衣服会阻碍一些高难度的瑜伽动作。尤其在练高温瑜伽时，如果衣服穿得过多，汗水容易让皮肤和衣服粘在一起，达不到预期的效果。

防止偷拍

裸体瑜伽，一种备受关注而又颇有争议的瑜伽方式。

除了裸体瑜伽的效果好不好外，更多的女士则是考虑一些隐私的问题，如会不会在练瑜伽时被偷拍等，成了一大热门话题。

业内人士建议，练裸体瑜伽时最好选自己较为放心的环境，具体而言，要注意以下几点：

A.如果去瑜伽馆练习，一定要选择专业、正规、声誉较好的瑜伽馆；

B.在瑜伽馆内练习裸体瑜伽时，一定要在相对封闭的场所；

C.裸体瑜伽其实每个人都可以练，例如一个人在家的时候，关好门窗即可。

与普通瑜伽差别

裸体瑜伽的动作与普通瑜伽都是一模一样的，也没有特别强调什么。在效果上，就要看本人的投入程度，裸体的目的就是为了去除身体上的束缚。

参考资料

[1] 实拍美国裸体瑜伽快乐训练 · 凤凰网[引用日期2014-03-25]