自然避孕法

自然避孕法（Natural Contraception）也被称为“自然家庭规划法”（Natural Family Planning），指的是通过观察月经周期过程中各种自然生理特征和反应，准确地识别女性的可孕期（危险期）、不孕期（安全期）和排卵期，达到安全避孕或有计划怀孕的目的。这里讲到的自然，指的是女性身体和生理的自然状况，即不通过任何药物或器械干扰女性自然的月经周期。

优点

相比避孕药、避孕套、避孕环等常见的避孕方式而言，自然避孕法 具有以下独特优点：

1、不使用任何避孕药具，无任何副作用。

2、无隔膜，提高性生活质量。

3、需夫妇双方密切配合，更加促进夫妻感情沟通。

4、让女性更加了解自己的身体，更加乐观、自信地对待两性关系。

5、女性变得更加有吸引力，并得到男伴的尊重。

6、危险期时短暂禁欲后，可以重获性爱激情。

7、及时发现无排卵、黄体功能不足等妇科症状。

8、最适合哺乳期避孕。

自然避孕法

国际上推行的自然避孕法 主要有：

1、宫颈粘液观察法。

2、基础体温法。

3、症状体温法。

4、智能基础体温法：如德国智能经期计算机。

宫颈粘液观察

宫颈粘液 的性质、形态和分泌量受雌激素影响，呈周期性变化。当女性感觉阴道口干燥、或无特殊感受、或看不到任何宫颈粘液时，属于安全期。当阴道口开始感觉到潮湿，或在阴道口发现宫颈粘液，就判断为危险期。宫颈粘液分泌量最多、拉丝度最好、润滑度最高那天被称为宫颈粘液高峰期。高峰期三天后，即第四天开始算是排卵后安全期。

自然避孕法

基础体温法

基础体温，又称静息体温。通常，早晨从熟睡中醒来时立即测量的体温，被称为基础体温。

基础体温是女性特有的生理特征。从月经来潮到排卵这段时间，基础体温比较低。排卵后会导致基础体温突然上升0.3摄氏度-0.5摄氏度，然后每天测量的基础体温会保持高位，直到下次月经来潮前夕，体温会再次下降至原先水平。

因此，通过描绘基础体温曲线图，可以捕捉到排卵的时间。从20世纪50年代开始，基础体温在医学上被广泛应用于判断女性排卵功能和黄体功能。

自然避孕法

基础体温法

智能基础体温法 指的是将基础体温法原理与先进的计算机软件技术结合在一起，使每个女性均能准确、简单、快速地将基础体温应用于自然避孕。

从20世纪50年代开始，德国科学家就发现了基础体温与排卵的关系。1981年，“自然避孕联盟”在当时的联邦德国成立，旨在研究如何切实有效地推动自然避孕法。该项目也得到了德国联邦研究与技术部的大力支持。

自此，针对该领域的研究开始蓬勃发展，妇科专家、计算机专家、社会学家、神学家、人类学家等都加入该领域的研究。他们采集了数百万组女性月经数据，建立了庞大的基础体温数据库。随着微电子技术和计算机编程技术的发展，科学家们对采集到的数据库进行筛选、分析、编程，并于1986年首次研发出智能经期计算机产品。