沈人杰从小就有成为一名好演员的梦想,15岁的时候独自一人去北京电影学院分校学习了一年半的表演,在学校汇报演出话剧《雷雨》中饰演“周冲”一角。
沈人杰的家里对他的教育比较开明,他在成长中也一直都比较自觉,虽然是单亲家庭里的孩子,但他从小就积极上进,有自己的想法和目标,比同年龄的人成熟很多。
沈人杰认为自己是一个比较理性的人,印象中唯一哭过的一次是在外婆生病的时候。他最难忘的事是这一次为了拍戏而剃了一个光头。
2006年,报名参加东方卫视《加油!好男儿》上海赛区的比赛,获得上海赛区五强、全国总决赛十五强;同年,推出个人翻唱单曲《对你爱不完》,收录于《好男儿站出来》合辑中。
2007年,参加东方卫视明星竞技类真人秀节目《明星大练冰》。
2008年,出演秦俊杰、柏栩栩、张殿菲主演的青春励志运动偶像剧《网球王子》,在剧中饰演陈迁实,这是他的首部电视剧作品;同年,参加东方卫视明星舞蹈竞技节目《舞林大会》。
同年,参加全国汽车超级短道拉力锦标赛苍南站的联谊杯资格赛,最终名列第七名未能进入决赛;同年12月,推出首支个人单曲《无敌跳跳糖》,收录于《温暖的开始》合辑中。
2009年,与张平、金世佳合作主演古装音乐剧《恋爱大作战》,在剧中饰演花木兰的恋人白龙,这是他的首部音乐剧作品;同年,出演根据动漫“张小盒”系列改编的话剧《办公室有鬼Ⅱ》,在剧中饰演盒子社的灵魂人物张小盒。
2010年,出演李巍、徐子菲、吴昊泽主演的真人特摄科幻英雄剧《铠甲勇士刑天》,在剧中饰演安迷修。
2006加油!好男儿上海赛区五强。
2006加油!好男儿全国总决赛十五强。
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