游泳入门

《游泳入门》是2008年1月由安徽科学技术出版社出版的图书，作者是张燕中。该书是特意为游泳初学者编写的，主要科普了一些游泳入门的知识。你一定听朋友说过游泳运动是如何地强身健体，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。[1]游泳撇开竞技体育来说，是一项强身健体、老少皆宜的大众化休闲运动，在游泳之前了解一些关系我们自身安全的知识是很重要的。本书就是特意为游泳初学者编写的。如果你是一位游泳初学者，想尽情体验游泳运动，那就让我们从游泳最基本的入门知识开始了解它，喜欢它，掌握它，进而享受它给我们带来的快乐！游泳运动已经成为当今社会十分收欢迎的体育运动，很多爱好者久久徘徊于泳池边，不能在水中畅游、健身，对此，协会推出一步一步学游泳专题，帮助您解决学游泳过程中所遇到的难题。

基本介绍

作者：张燕中等

ISBN：10位13位

出版社：安徽科学技术

出版日期：2007-04

定价：￥12.00元

目录

1入门须知

1.1游泳运动概述

1.2游泳运动的特点和分类

1.2.1游泳的特点

1.2.2游泳的分类

1.3参加、欣赏游泳比赛

1.4常见的游泳专用词

2实践平台

2.1游泳运动前的准备

2.1.1游泳环境

2.1.2游泳装备

2.1.3入水前的准备活动

2.2游泳基本功练习

2.2.1扶水槽呼吸

2.2.2脚打水练习

2.2.3仰卧漂浮

2.2.4划水

2.2.5深水中曲线划水

2.2.6垂直旋转

2.2.7池边跳水

2.2.8出发台出发

2.3安全游泳

2.3.1游泳注意事项

2.3.2运动外伤的预防与治疗

2.3.3救护与自救

2.3.4游泳卫生

2.4少年儿童游泳

2.4.1少年儿童的生理特点与游泳的关系

2.4.2少年儿童的心理特点

2.5冬泳

2.5.1冬泳的好处

2.5.2冬泳应注意的几个问题

3技战界面

3.1基本技术

3.1.1自由泳

3.1.2仰泳

3.1.3蛙泳

3.1.4蝶泳

3.1.5出发

3.1.6转身技术

3.2混合泳技术

3.2.1个人混合泳

3.2.2混合泳接力

3.3游泳竞赛的战术

3.4几种泳姿的学习顺序

3.5制定训练计划

4游泳诊所

4.1理论咨询台

4.2健康服务台

4.2.1均衡饮食

4.2.2赛前饮食

4.2.3能量补充

4.3实践参谋台

4.3.1游泳训练的一般原则

4.3.2常见错误及纠正方法

5游泳健身

5.1全民健身第一运动

5.2各种泳姿的肌肉参与

5.3游泳健身的方式方法

5.4.游泳瘦身

5.5康复游泳

6裁判与规则

6.1竞赛组织与裁判员

6.1.1游泳竞赛组织

6.1.2裁判员工作职责

6.2比赛通则

6.2.1出发

6.2.2计时

6.2.3比赛和犯规

6.2.4全困记录的项目

6.3各项泳式的比赛规定

6.4场地器材设备

7游泳重要赛事及明星风采

7.1重要赛事

7.2明星风采

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