记忆宫殿（2007年麦田出版社出版的图书）-趣爱秀

名词由来

何谓记忆之宫，须知西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法·明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。

因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。

记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。）

传说，记忆宫殿是欧洲中世纪的秘术，因为印刷术没有普及，很多书都需要用人脑记，于是产生了记忆宫殿。但大多数人认为掌握记忆宫殿的人都是妖孽，便将他们烧死。

使用此记忆方法一定要放松，心无杂念。

情节简介

每个人都可独立打造专属自己的记忆之宫。

你走进了一栋房子。

房子相当宽敞，但又没有大到显得空洞。房子里的光线很充足，但又刚好不致于全无幽暗。所以你可以清楚地看到这栋房子的四角，各有一番光景。

东南角，有两个人。一个高大壮硕的勇士手里举著一把长戈，作势要攻击。另一人则握著他的手腕制止他。

东北角，则是一个女人。很像画里的西夏回回女子的打扮。

西北角，有一个农夫正在拿著镰刀在割稻。

西南角，则是一个女人抱著一个孩子在戏耍。

长「戈」的勇士有人制「止」他，那是「武」。

东北角，「西」夏回回「女」子，那是「要」。

西北角，农夫拿著镰刀（刂）在割稻（禾），那是「利」。

西南角，「女」人抱著孩「子」在戏耍，那是「好」。

因此这样一个空间里的影像，让他记住了「武要利好」四个字。

记忆宫殿法是最强大的记忆技巧。它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。

记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。

记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期。

记忆宫殿类似于自我浅度催眠，让该意识在大脑皮层留下较深的印象以达到记忆的目的。所以，对于一些神经脆弱或有精神类疾病的人并不建议广泛使用。当然，大部分人类只使用到大脑的1%，对于一些普通人记忆宫殿则是一种不可多得的好方式！尤其对于一些基本类常识，可以利用记忆宫殿的方式形成潜意识。这样将有利于将来的生活学习！

当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。

作者简介

史景迁（Jonathan D Spence）1936 年出生于英国萨里郡，现为美国耶鲁大学历史系讲座教授。著作有《追寻现代中国》、《雍正王朝之大义觉迷》、《太平天国》、《改变中国》、《康熙》、《大汗之国：西方眼中的中国》、《妇人王氏之死》等。许倬云形容史景迁：给他一本电话簿，他可以从第一页的人名开始编故事，编到最後一个人名。从许教授的比喻中，不难了解史景迁说故事的功力是如何高超。而这种说故事的能力，乃是成为优秀史学家的必要条件之一，也往往是一种天分，而史景迁就有这种本事，能埋首在故纸堆里细心排比资料，但也能跳脱到宏观的角度，从世界的大格局来观照中国历史，兼顾考证、叙述、分析、综合与理论各个层面。

新版《记忆宫殿》

很多人都不了解《记忆宫殿》是什么，只是从电视剧中看到一本叫《记忆宫殿》的书。电视剧中的书，其实是不存在的，为什么？电视剧中的对话是，“就是这本书，里面记载着很多关于记忆的方法，其中一种叫做记忆宫殿”而书名也叫做记忆宫殿。那是拍电视剧的道具。现实中记忆宫殿香港版，其实是一个历史学家史景迁写的《利玛窦的记忆之宫》。这本书，只是概念性的提到了一些记忆宫殿这种方法的神奇，可以用来记忆哪些东西，怎么产生的，对利玛窦有什么影响。但是没有实质性的教你如何去建立自己的宫殿，网络上有很多“方法”都很不全面，而且没有任何实践性。那些都是，一些学者自己都不懂记忆法的人，看了《利玛窦的记忆之宫》总结出来的。你要真正用的话，是有一定难度的。

建立记忆宫殿其实非常简单，下面是步骤，不过你需要学习一个基础的记忆宫殿辅助教程才能够很轻松地办到。

第一，设定一个熟悉的环境与空间。你可以选择你很熟悉的包括家里，客厅浴室寝室，学校教室，上班的办公室，或是你的书房。第二，设定记忆的位置和顺序。要在空间上面标上顺序，你才知道你要将资料放在空间的哪一个位置。位置一定要按顺序标，不要东一个西一个，如果没有顺序的话，你需要花很多时间才能够把这些位置记熟。

掌握《记忆宫殿》这种以空间和位置为基础的记忆方法，达到超强的记忆力，让你的大脑成为百科全书，你需要一些步骤和时间。别想着你可以看完某本书一下子就建立自己的记忆宫殿，然后拥有超强的记忆力。那是不可能的，好的记忆力，是需要练习的。首先你需要了解记忆的载体，就是你的大脑，看看你的大脑有多么的神奇。然后，经过基础的记忆法训练，解决你日常生活所有记忆的烦恼。到了你有很强的记忆力的时候，准备去参加某某国际大赛的时候，你才需要去建立你的宫殿，不过我们还是会提供方法和案例，供你去参考。

基础的记忆力训练，大概有四种方法：锁链法，联想法，位置法（记忆宫殿主要用这种方法），标签法。你可以参考一些书籍和教程简单的学习以上四种方法。

记忆简介

选择你的宫殿

首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。

风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？

系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

总是从同样的视角观看那些特征物。

得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。

只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

联系

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

另外，对数字的记忆可以通过谐音的联系记忆，如“90”谐音为“酒瓶”，让它与你的宫殿联系，这样能快速地记忆数字。

参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。

最后的观点

我喜欢记忆宫殿（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。

只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。

要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。

客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合、其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩。