米糊

米糊一款养胃的功能食品，具有改善胃部不适症状及健脾养胃的功效。适用于胃糜烂溃疡患者疗后的胃部调养、慢性胃炎以及功能性消化不良人群长期食用，也适用于胃部受到生冷辛辣刺激之后，出现不适症状的人群食用。

简介

各种谷物经机械粉碎和水煮糊化或机械膨化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。

制作原料

主料

玉米片30克，燕麦片30克。

辅料

核桃仁5个，花生米适量，黄豆适量，白芸豆适量，红小豆适量，红腰豆适量，黑芝麻适量。

做法

1、准备好需要食材，除了麦片和玉米片其它所有食材洗净浸泡15分钟。

2、豆浆机加入所需量的清水，倒入泡好的食材。

3、倒入玉米片。

4、燕麦片倒入。

5、插入插销，按下按钮，选择八宝米糊功能，就行了。

营养价值

米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况。